آمینو

آمینو اسید یکی از مکمل های پر کاربرد در بدنسازی است. این مکمل دارای دو نوع ضروری و غیر ضروری است.

به مکمل هایی که در بدن ما تولید نمیشوند ضروری میگویند که باید حتما از رژیم غذایی یا مکمل غذایی ( مثل مکمل آن) به بدن رساند.

ضروری شامل: لوسین، ایزولوسین، والین، لیزین، فنیل آلانین، تریپتوفان، متیونین و ترئونین میشوند.

یک سری از آمینواسید ها نیز در بدن ساخته میشوند ولی میزان آن برای بدنسازان کم است. غیر ضروری شامل: گلوتامین، آرژنین، سیستئین، تیروزین، گلیسین، سرین، گلوتامات، آسپارتات، آسپارژین، تیروزین و آلانین میشود.

انواع و اقسام آمینو ها :

1- اولین نوع آن آمینو وی است که از پروتئین وی گرفته میشود.

2- دومین نوع آن  بیف است. این نوع از گوشت گاو اصولا گرفته میشود.

3- سومین نوع از آن ها، آمینو چیکن است که از گوشت مرغ فراوری میشود.

4- و آخرین نوع از آمینو ها سالمون است. همانطور که از اسمش پیدا است از گوشت ماهی سالمون گرفته میشود و اصولا قیمت بالایی هم دارد.

تصویر فوق نمونه فول هاردلاین می باشد که کیفیت و اثر گذاری استثنایی هم در حین و هم در ریکاوری دارد.

برای تهیه محصول کلیک کنید.

معمولا مصرف روزانه 5 تا 20 گرم آمینو پیشنهاد می شود البته نوع آن و مشخصات بدن و تغذیه در میزان مصرف متفاوت است.