کراتین

کراتین یک مکمل بسیار شناخته شده در دنیای علم بدنسازی است.

این محصول قدرت بالایی در عضله سازی و حجم و سایز عضله دارد.

یکی از بهترین مکمل هایی که در کوتاه ترین زمان ممکن شما را به نتیجه میرساند همین مکمل است.

یکی از دلایلی که این محصول بسیار مورد توجه قرار گرفته است اثر گذاری بالا این مکمل و عضله سازی سریع و بدون عوارض آن است.

علاوه بر آن مکمل کراتین قیمت پاینی دارد و این نیز یکی دیگر از عوامل محبوبیت آن است.

برای مشاهده انواع مکمل اورجینال کلیک کنید.

ویژگی های این مکمل:

• بالا بردن قدرت و اسقامت بدنی
• سبب افزایش رشد توده عضلات
• افزایش بهبود عملکرد ورزشی
• بالا بردن انرژی در حین ورزش
• افزایش سرعت ریکاوری عضلات
• مناسب ورزشکاران حرفه ایی و آماتور در دوره حجم و کات

انواع کراتین:

خالص ترین نوع، مونوهیدرات معمولی است که معروف ترین و ارزان ترین آنها است.

در اینجا لیستی از انواع کراتین آوریم :

•  مونوهیدرات
•  میکرونایز شده
•  مایع
• سیترات
•  مالات اتیل استر
•  گلوکونات
•  بافرد (بافر شده)
•  کلات منیزیم
•  اچ سی ال (HCL)
•  مالات
•  متصل شده
•  اتیل استر
•  ای کی جی (AKG)

طریقه مصرف :

استفاده از این محصول با توجه به وزن و قد و سابقه تمرین متفاوت است.

به صورت یک فرمول اگر بخوهیم بگوییم برای هر 10 کیلو از وزن بدن تقریبا 1 گرم از کراتین مورد نیاز است.

بهتر است صبح ها و بعد از تمرین استفاده شود.

برای گرفتن بیشترین نتیجه از آن، بهتر است که همراه با آبمیوه طبیعی مصرف شود.

 هشدارها و موارد احتیاطی:

اگر باردار هستید یا به کودک خود شیر می دهید بدون مشورت با پزشک نمی توانید از این محصول استفاده کنید. اگر بیماری خاصی دارید یا داروی خاصی مصرف می کنید بهتر است قبل از مصرف این مکمل با پزشک تان مشورت کنید. هرگز از دوز توصیه شده فراتر نروید. این محصول را دور از دسترس کودکان نباشد.

در صورت بیماری های کلیوی و بیماری های خاص، قبل از مصرف با پزشک خود مراجعه کنید.

اگر به محتویات این مکمل حساسیت دارید از مصرف آن خودداری کنید.