توضیحات
آمینو EAA ای اس ان چیست؟
آمینو EAA ای اس ان (اپتیمال سپلمنت نوتریشن) یکی از برترین مکملهای آمینواسیدی پودری در بازار اروپاست. این محصول با تأمین ۸ آمینواسید ضروری (Essential Amino Acids) در هر وعده، تأثیری قابلتوجه بر رشد، ریکاوری و حفظ توده عضلانی دارد. فرمولاسیون گیاهی، فاقد قند و با قابلیت حل شدن عالی، EAA ESN را به گزینهای کارآمد برای ورزشکاران حرفهای و افراد فعال تبدیل کرده است.
ساختار ترکیبات و مشخصات فنی مکمل آمینو EAA ای اس ان
۱. آمینواسیدهای ضروری
EAA ESN شامل هشت آمینواسید حیاتی است که بدن قادر به سنتز آنها نیست:
لوسین
ایزولوسین
والین
لیزین
تریونین
فنیلآلانین
تریپتوفان
هیستیدین
این مجموعه پوشش کاملی از نیازهای آنابولیک بدن را فراهم میکند و روند سنتز پروتئین عضلانی را بهینه میسازد.
۲. نسبت علمی BCAA (3:1:1)
علاوه بر EAAs، محصول حاوی BCAA با نسبت علمی لوسین:ایزولوسین:والین (۳:۱:۱) است. این نسبت باعث تقویت مسیر mTOR و افزایش تولید پروتئین عضلات در فاز ساخت میشود.
۳. افزودن ویتامین B6
برای پشتیبانی از فرایند جذب آمینو اسیدها و کاهش خستگی، ویتامین B6 در ترکیب این مکمل قرار دارد.
4. فرمول بدون قند و وگان
EAA ESN بدون شیرینکنندههای مصنوعی و قندهای افزوده بوده و با طعمدهندههای طبیعی، برای کسانی که رژیم کتو یا کاهش وزن دارند ایدهآل است.
۵. قابلیت حل شدن فوری
پودر آن در آب به سرعت حل شده و نوشیدنی بدون رسوب و جداشدگی ایجاد میکند، مناسب برای مصرف سریع قبل یا بعد از تمرین.
مزایای کلیدی مصرف آمینو EAA ای اس ان
تقویت سنتز پروتئین عضلانی و رشد عضله
ارائه دوز کامل آمینو اسیدهای ضروری، مسیر آنابولیک را فعال کرده و زمینه را برای افزایش توده عضلانی فراهم میکند.
افزایش ریکاوری و کاهش آسیب عضلانی
با تأمین سریع آمینواسیدها پس از تمرین، زمان بازسازی عضلات کاهش پیدا میکند و درد و التهاب پس از تمرین کنترل میشود.
تقویت استقامت و تأخیر خستگی
مصرف قبل یا در حین تمرین باعث میشود عضلات برای مدت بیشتری عملکرد قوی داشته باشند و زودتر خسته نشود.
محافظت از عضلات در رژیم یا کات
در شرایط کمکالری و رژیمهای کاهش وزن، بدن ممکن است عضله را برای تأمین انرژی مصرف کند. EAA ESN کمک میکند تا بدن بیشتر از چربیها استفاده کند و عضله حفظ شود.
حمایت از ورزشکاران گیاهخوار
افراد با رژیم گیاهی ممکن است دریافت کافی پروتئین و آمینو اسید نداشته باشند. این محصول به راحتی این کمبود را جبران میکند.
نحوه مصرف مؤثر آمینو EAA ای اس ان
1. دوز استاندارد: یک پیمانه (۱۴ گرم)
2. ترکیب در ۵۰۰ میلیلیتر آب سرد
3. زمان مناسب مصرف:
قبل از تمرین برای تأمین آمینواسید
حین تمرین برای جلوگیری از فرسایش عضله
پس از تمرین برای شروع سریع فرایند ریکاوری
در روزهای بدون تمرین بهمنظور حفظ آمینواسیدهای خون
برای کسانی که فاز حجم یا کات دارند، دو نوبت مصرف روزانه نتیجه بهتری به همراه دارد.
چه افرادی بیشترین بهره را میبرند؟
- ورزشکاران حرفهای و مبتدی در رشتههای قدرتی یا استقامتی
- علاقهمندان به بدنسازی در فاز حجم یا کاهش وزن
- ورزشکاران گیاهخوار یا کسانی که دریافت پروتئین پایینی دارند
- افرادی که به تمرینات شدید مانند HIIT، ماراتن یا کراسفیت میپردازند
- کسانی که به عوارض تمرین مقاومتی مثل درد عضلانی و خستگی دچار میشوند
توصیهها و نکات ایمنی
مصرف بیش از دو وعده در روز توصیه نمیشود
بزرگسالان بالای ۱۸ سال میتوانند بدون نگرانی مصرف کنند
زنان باردار، شیرده یا افراد دارای بیماری کبد یا کلیه بهتر است با پزشک مشورت کنند
در صورت استفاده از داروهای خاص قبل از مصرف با پزشک مشورت شود
محصول را در محیطی خشک، خنک و دور از نور مستقیم نگهداری کنید
برتری ESN نسبت به دیگر محصولات مشابه
- ترکیب کامل افکت آنابولیک و وگان بودن
- نسبت دقیق BCAA به همراه EAAs
- بدون قند افزوده و بدون مواد نگهدارنده
- تولید در آلمان با حفظ استانداردهای کیفی بالا
- طعم متنوع، حلالیت بینقص و تجربه مصرف لذتبخش
جمعبندی نهایی
EAA Essential Amino Acids از ESN، با تأمین ۸ آمینواسید ضروری، BCAA علمی و پشتیبانی ویتامین B6، مجموعهای باورنکردنی برای بهبود عملکرد ورزشی، افزایش سنتز پروتئین، افزایش استقامت و کاهش تحلیل عضله در دورههای تمرینی سخت است. این مکمل، انتخابی هوشمندانه و قدرتمند برای ورزشکاران حرفهای، بدنسازان در هر سطح و افرادی است که به دنبال حفظ سلامت عضلات در شرایط چالشبرانگیز بدنی هستند.
۱۰ پرسش و پاسخ آمینو EAA ای اس ان
۱. مکمل EAA برند ESN چه کاربردی دارد؟
این مکمل حاوی ۸ آمینواسید ضروری است که بدن نمیتواند آنها را تولید کند. EAA ESN به افزایش سنتز پروتئین عضلانی، بهبود ریکاوری بعد از تمرین، جلوگیری از تحلیل عضلات در رژیم و افزایش استقامت بدنی کمک میکند.
۲. تفاوت EAA با BCAA چیست؟
BCAA تنها شامل سه آمینواسید شاخهدار (لوسین، ایزولوسین، والین) است، در حالی که EAA شامل همه ۸ آمینواسید ضروری است. بنابراین، مکمل EAA کاملتر و مؤثرتر در حمایت از رشد عضلات و ریکاوری نسبت به BCAA عمل میکند.
۳. چه زمانی بهترین زمان مصرف EAA ESN است؟
این مکمل را میتوانید قبل، حین یا بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید. همچنین در دورههای کات یا رژیمهای کمکالری، استفاده روزانه حتی در روزهای بدون تمرین توصیه میشود.
۴. آیا مصرف EAA برای بانوان نیز مناسب است؟
بله، این مکمل برای بانوان و آقایان یکسان مفید است، بهویژه برای بانوانی که تمرین مقاومتی یا کاردیو انجام میدهند و میخواهند عضلهسازی داشته باشند یا در رژیم غذایی از تحلیل عضله جلوگیری کنند.
۵. آیا مکمل EAA ESN گیاهی است؟
بله. این محصول با فرمولاسیون کاملاً وگان تولید شده و فاقد هرگونه ترکیبات حیوانی است، بنابراین برای افراد گیاهخوار نیز کاملاً مناسب است.
۶. آیا مصرف EAA باعث چاقی یا افزایش وزن میشود؟
خیر. مکمل EAA کالری بسیار کمی دارد و فاقد قند یا چربی است. اگر با رژیم و تمرین منظم همراه شود، نه تنها باعث چاقی نمیشود بلکه به حفظ عضلات و تسریع چربیسوزی کمک میکند.
۷. مصرف EAA برای چه کسانی توصیه میشود؟
برای ورزشکاران قدرتی و استقامتی، افرادی که رژیم کاهش وزن دارند، کسانی که دچار کمبود پروتئین هستند، یا افرادی که گیاهخوارند و نیاز به تأمین آمینواسیدهای کامل دارند، بسیار توصیه میشود.
۸. آیا EAA را میتوان با مکملهای دیگر مصرف کرد؟
بله. مکمل EAA را میتوان همراه با مکملهایی مثل کراتین، پروتئین وی، گلوتامین یا پمپها مصرف کرد. فقط باید دوز و زمان مصرف با توجه به نوع تمرین و هدف تنظیم شود.
۹. چند بار در روز میتوان از این مکمل استفاده کرد؟
یک تا دو وعده در روز بسته به شدت تمرین، رژیم غذایی و نیاز عضلانی مناسب است. افرادی که تمرین سنگین یا دوره کات دارند، میتوانند تا دو وعده استفاده کنند.
۱۰. آیا EAA برای افراد مبتدی هم مناسب است؟
بله. حتی اگر تازه تمرین را شروع کردهاید، این مکمل میتواند به افزایش ریکاوری، انرژی و محافظت از عضلات شما کمک کند. برعکس تصور رایج، EAA فقط برای حرفهایها نیست.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.