توضیحات
بتا آلانین شرکت گالوانیز Galvanize Nutrition Beta Alanine در هر سروینگ خود 3/2 گرم بتا آلانین خالص و بدون افزودنی را به بدن شما می دهد.این مکمل یک اسید آمینه غیرضروری است؛ به این معنا که بدن شما از آن برای سنتز پروتئین استفاده نمی‌کند؛ اما این اسید آمینه فواید و عملکردهای زیادی دارد. مکمل بتا آلانین، همراه با هیستیدین، کارنوزین دی پپتید تولید می‌کند.
کسانی که به دنبال افزایش قدرت و استقامت هستند همچنین کسانی که تمرینات سخت و طاقت فرسا دارند بتا الانین قبل از تمرین توصیه میشود.
به جرعت میتوان گفت بعد از کراتین، بتا الانین بهترین مکمل برای عضله سازی می باشد.
بتا آلانین از برند گالوانایز را میتوانید از سایت مکمل فیت دریافت کنید.
در تمرینات استقامتی و با شدت بالا، یون های هیدرو به مقدار بالا در بدن ما تولید میشود که سبب اسیدی شدن عضلات ما می شود. اکثر ورزشکاران بیشتر فکر می کنند که احساس سوزشی که در طول تمرینات شدید درماهیچه هخای خود احساس می کنیم همان اسید لاکتیک است، ولی این یون های هیدروژن آزاد شده از اسید لاکتیک است که باعث مشکلات عملکرد عضلانی می شود.
از ویژگی های بتا آلانین گالوانایز
- بالا بردن قدرت و انرژی تمرین شما
- افزایش دهنده استقامت تمرینی شما در تمرینات و ورزش سخت
- بالا بردن استقامت حین تمرین های با وزنه
- طولانی تر کردن روند تمرین و دیر تر خسته شدن
- قابلیت استفاده در تمرینات سخت و حرفه ای.
- از برند لهستانی با فناوری پیشرفته روز دنیا
بتا آلانین چیست؟
بتا آلانین یک اسید آمینه غیر ضروری است که به طور طبیعی در بدن تولید میشود. این ماده نقش مهمی در تولید ماده‌ای به نام کارنوزین دارد که در عضلات تجمع یافته و به کاهش تجمع اسید لاکتیک در حین تمرینات سنگین کمک می‌کند.
کارنوزین باعث به تعویق انداختن خستگی عضلانی و افزایش استقامت میشود، به همین دلیل بتا آلانین یکی از بهترین مکمل‌های ورزشی برای ورزش‌های استقامتی و قدرتی محسوب میشود.
بتا آلانین با دارا بودن دوز بهینه و فرمولاسیون خالص، به شما کمک می‌کند تا به حداکثر ظرفیت تمرینی خود برسید.
ویژگی‌های برجسته بتا آلانین گالوانایز
بتا آلانین گالوانایز به دلیل ترکیب علمی و کیفیت بالا، یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های بتا آلانین در بازار است. ویژگی‌های مهم این محصول عبارت‌اند از:
1. دوز استاندارد و علمی
بتا آلانین گالوانایز دارای دوزی دقیق و مؤثر است که به حداکثر افزایش کارنوزین در عضلات و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند.
2. افزایش استقامت عضلانی
بتا آلانین باعث کاهش تجمع اسید لاکتیک در عضلات شده و در نتیجه از خستگی زودرس جلوگیری می‌کند.
3. تأخیر در بروز خستگی
مصرف این مکمل باعث میشود مدت زمان بیشتری بتوانید تمرینات پرفشار را ادامه دهید.
4. تسریع در ریکاوری عضلات
بتا آلانین گالوانایز با کاهش آسیب‌های عضلانی و افزایش جریان خون، روند ریکاوری را تسریع می‌کند.
5. فاقد مواد مضر و افزودنی‌های غیرضروری
این محصول از مواد خالص و باکیفیت تهیه شده و فاقد ترکیبات مصنوعی مضر است.
مزایای مصرف بتا آلانین گالوانایز
- افزایش قدرت و استقامت عضلات
- کاهش خستگی در تمرینات سنگین و طولانی
- بهبود عملکرد در ورزش‌های استقامتی و قدرتی
- افزایش ظرفیت تمرین و تأخیر در افت عملکرد
- تسریع ریکاوری و کاهش دردهای عضلانی
- بهبود رشد عضلانی در کنار رژیم غذایی مناسب و تمرینات اصولی
نحوه مصرف بتا آلانین گالوانایز
برای دستیابی به بهترین نتیجه، نحوه مصرف صحیح و دوز مناسب این مکمل بسیار مهم است.
دوز توصیه‌شده
- روزانه 2 تا 5 گرم از بتا آلانین گالوانایز مصرف کنید.
- برای بهترین نتیجه، مصرف آن را به دو بخش تقسیم کنید:
- 1 وعده 30 دقیقه قبل از تمرین برای افزایش استقامت و کاهش خستگی
- 1 وعده بعد از تمرین برای کمک به ریکاوری سریع‌تر
دوره مصرف پیشنهادی
• مصرف منظم به مدت 8 تا 12 هفته توصیه میشود تا اثرات کامل آن در بدن ظاهر شود.
نکته مهم:
برخی افراد در ابتدای مصرف بتا آلانین ممکن است احساس سوزن‌سوزن شدن در پوست (پدیده‌ای به نام پارستزی) تجربه کنند. این عارضه بی‌خطر بوده و معمولاً با تداوم مصرف کاهش می‌یابد.
عوارض جانبی بتا آلانین گالوانایز
بتا آلانین به‌طور کلی مکملی ایمن است، اما در برخی افراد ممکن است عوارض خفیفی ایجاد کند، از جمله:
- احساس سوزن‌سوزن شدن در پوست (پارستزی)
- قرمزی یا خارش خفیف در نواحی خاصی از بدن
- در برخی موارد نادر، ممکن است مشکلات گوارشی جزئی ایجاد شود.
چگونه از عوارض جلوگیری کنیم؟
تقسیم دوز مصرفی در طول روز می‌تواند از بروز سوزن‌سوزن شدن جلوگیری کند.
همراه با وعده‌های غذایی مصرف کنید تا جذب بهتری داشته باشد.
پرسش‌های متداول درباره بتا آلانین گالوانایز
1. آیا بتا گالوانایز باعث عضله‌سازی میشود؟
بتا آلانین مستقیماً در رشد عضلات تأثیر ندارد، اما با افزایش استقامت و قدرت عضلانی به شما کمک می‌کند تا تمرین‌های شدیدتر و طولانی‌تر انجام دهید، که در نهایت رشد عضلانی شما را تقویت می‌کند.
2. آیا بتا آلانین گالوانایز برای بانوان مناسب است؟
بله، این مکمل برای بانوانی که به دنبال افزایش استقامت، کاهش خستگی و بهبود عملکرد ورزشی هستند کاملاً مناسب است.
3. آیا بتا آلانین گالوانایز چربی‌سوزی می‌کند؟
بتا آلانین به تنهایی چربی‌سوز نیست، اما با افزایش استقامت و توان ورزشی به شما کمک می‌کند تا تمرین‌های شدیدتری انجام دهید، که در نتیجه باعث افزایش کالری‌سوزی و کاهش چربی میشود.
4. آیا مصرف بتا آلانین گالوانایز در روزهای بدون تمرین ضروری است؟
بله، برای حفظ سطح کارنوزین در عضلات و دستیابی به بهترین نتیجه، مصرف این مکمل در روزهای استراحت
نیز توصیه میشود.
5. آیا بتا آلانین اعتیادآور است؟
خیر، بتا آلانین ماده‌ای طبیعی در بدن است و هیچ‌گونه وابستگی یا اعتیادی ایجاد نمی‌کند.
6. آیا میتوان بتا آلانین گالوانایز را با سایر مکمل‌ها مصرف کرد؟
بله، بتا آلانین با مکمل‌هایی مانند کراتین، پروتئین وی، آمینو اسیدها و مکمل‌های قبل از تمرین (Pre-Workout) سازگار است.
نکات مهم در خرید بتا آلانین گالوانایز
برای اطمینان از خرید محصولی باکیفیت و اصل:
از فروشگاه‌های معتبر و دارای مجوز رسمی خرید کنید.
برچسب اصالت کالا و تأییدیه‌های بهداشتی را بررسی کنید.
به تاریخ تولید و انقضای محصول توجه داشته باشید.
⸻
جمع‌بندی
بتا آلانین گالوانایز یک مکمل ایده‌آل برای افزایش استقامت، کاهش خستگی و بهبود عملکرد ورزشی است. این مکمل با تأثیر بر کاهش تجمع اسید لاکتیک در عضلات، به شما کمک می‌کند تمرین‌های پرفشارتر و طولانی‌تری داشته باشید و سریع‌تر به اهداف تناسب‌اندام خود برسید.
اگر به دنبال مکملی مؤثر برای افزایش توان ورزشی و ریکاوری سریع‌تر هستید، بتا آلانین گالوانایز می‌تواند انتخابی عالی برای شما باشد.
مواد تشکیل دهنده محصول
بتا آلانین 100%، ژلاتین گاوی (به عنوان پوسته کپسول استفاده شده)،سیلیسیم دی اکسید،دی اکسید تیتانیوم.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.