توضیحات
بی سی ای ای اکستند 90 سروینگ یک مکمل عالی برای ریکاوری سریع، افزایش استقامت و قدرت و همچنین ساخت عضلاتی خشک و بدون چربی است.
در دنیای حرفه‌ای بدنسازی و ورزش، استفاده از مکمل‌های مناسب برای افزایش عملکرد، تسریع در ریکاوری و جلوگیری از تحلیل عضلات، امری حیاتی است. در این میان، BCAA اکستند 90 سروینگ به عنوان یکی از پرفروش‌ترین و معتبرترین مکمل‌های آمینواسیدی در سطح جهان، جایگاهی ویژه دارد. این مکمل با فرمولاسیونی پیشرفته و ترکیب سه‌گانه اسیدهای آمینه شاخه‌دار، گزینه‌ای ایده‌آل برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور محسوب می‌شود.
در این مقاله، به بررسی جامع این مکمل، ویژگی‌های منحصربه‌فرد آن، نحوه مصرف و مزایای آن در تمرینات ورزشی خواهیم پرداخت.
BCAA چیست و چرا اهمیت دارد؟
BCAA یا Branched-Chain Amino Acids شامل سه اسید آمینه ضروری لوسین (Leucine)، ایزولوسین (Isoleucine) و والین (Valine) است. این ترکیبات در بدن تولید نمی‌شوند و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها تأمین شوند. BCAA نقش بسیار مهمی در بازسازی عضلات، جلوگیری از تجزیه عضلانی، افزایش انرژی در حین تمرین و تسریع روند ریکاوری دارند.
معرفی کامل مکمل بی سی ای ای اکستند 90 سروینگ
مکمل Xtend BCAA 90 Servings یکی از محصولات شرکت Scivation است که با دقت علمی و بر اساس نیازهای بدنی ورزشکاران طراحی شده است. این مکمل در بسته‌بندی 90 سروینگ عرضه می‌شود و هر پیمانه آن حاوی ترکیب دقیق و مؤثری از BCAA با نسبت استاندارد 2:1:1 (لوسین، ایزولوسین، والین) به همراه ترکیبات تقویتی دیگر مانند ال‌گلوتامین، الکترولیت‌ها و سیترولین مالات است.
میتوانید برای انرژی و عضله ساز بیشتر این مکمل را در کنار کراتین مونوهیدرات موتانت استفاده کنید.
ترکیبات اصلی در هر سروینگ
هر وعده از این مکمل شامل موارد زیر است:
- 7 گرم BCAA خالص با نسبت 2:1:1
- 2.5 گرم ال‌گلوتامین برای تسریع در بازسازی عضلات
- 1 گرم سیترولین مالات برای بهبود خون‌رسانی و افزایش پمپ عضلانی
- مجموعه کامل الکترولیت‌ها (سدیم، پتاسیم و منیزیم) برای هیدراته نگه داشتن بدن
- بدون شکر و کربوهیدرات، مناسب برای دوران کات یا رژیم‌های کم‌کالری
اگر به دنبال آمینو ضروری با این مشخصات هستید ما به شما آمینو ضروری ماسل تک را پشنهاد میکنیم.
همچنین برای عضله سازی بیشتر میتوانید پروتئین وی استفاده کنید که پیشنهاد ما به شما پروتئین وی دو طعم موتانت است.
ویژگی‌های برجسته BCAA اکستند 90 سروینگ
- پرفروش‌ترین مکمل BCAA در جهان
- فاقد کربوهیدرات، قند و کالری بالا
- فرمول علمی برای استفاده پیش، حین و بعد از تمرین
- دارای طعم‌های متنوع و خوشمزه (هندوانه، موهیتو، انگور، انبه، آبی و…)
- مناسب برای تمامی سطوح ورزشکاران
- پشتیبانی از تمرینات طولانی و سنگین
- افزایش تمرکز، انرژی و کاهش خستگی عضلانی
مزایای مصرف BCAA اکستند 90 سروینگ برای ورزشکاران
1. تسریع در ریکاوری عضلات پس از تمرینات سنگین
2. کاهش تخریب عضلانی و محافظت از توده عضلانی
3. افزایش سنتز پروتئین عضلانی
4. جلوگیری از خستگی زودرس در حین تمرین
5. حفظ توازن نیتروژن در عضلات
6. بهبود استقامت و عملکرد ورزشی
7. حفظ انرژی در طول تمرینات طولانی‌مدت
8. مناسب برای دوران کات به دلیل عدم وجود قند و چربی
طریقه مصرف بی سی ای ای اکستند 90 سروینگ
مصرف این مکمل بسته به اهداف و شدت تمرین، قابل تنظیم است:
قبل از تمرین: یک پیمانه با 300-400 میلی‌لیتر آب برای تأمین انرژی اولیه
در حین تمرین: برای جلوگیری از خستگی عضلانی
بعد از تمرین: جهت بازسازی عضلات و جلوگیری از تخریب عضلانی
در روزهای استراحت نیز می‌توان یک وعده در طول روز مصرف کرد تا روند ریکاوری ادامه داشته باشد.
نکات مهم پیش از مصرف
از میزان توصیه شده تجاوز نکنید.
در دوران بارداری یا شیردهی قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.
مکمل‌ها جایگزین رژیم غذایی کامل نیستند.
در صورت وجود بیماری کلیوی یا کبدی، مصرف با نظارت پزشک انجام شود.
چه کسانی باید از BCAA اکستند استفاده کنند؟
- بدنسازان در دوران حجم یا کات
- ورزشکاران هوازی یا قدرتی
- افرادی با تمرینات پر شدت
- افرادی که خواهان کاهش ریکاوری و حفظ توده عضلانی هستند
چرا BCAA اکستند 90 سروینگ نسبت به سایر رقبا برتر است؟
دُز دقیق و علمی از هر اسید آمینه
ترکیب مکمل با گلوتامین و سیترولین مالات برای نتایج بهتر
ارائه تعداد بالای سروینگ (90 وعده)
طعم‌های طبیعی و بدون شیرین‌کننده‌های مصنوعی مضر
عملکرد بالا در پیشگیری از تحلیل عضلات در شرایط سخت تمرینی
10 پرسش و پاسخ متداول درباره BCAA اکستند 90 سروینگ
1. آیا BCAA اکستند برای خانم‌ها مناسب است؟
بله، این مکمل برای خانم‌ها نیز کاملاً مناسب است و هیچ منع مصرفی ندارد.
2. آیا این مکمل باعث افزایش وزن می‌شود؟
خیر، فاقد شکر و چربی است و باعث افزایش وزن نمی‌شود.
3. بهترین زمان مصرف آن چه زمانی است؟
حین تمرین، قبل و بعد از تمرین بهترین زمان‌ها هستند.
4. آیا این مکمل برای دوره کات مناسب است؟
بله، بسیار مناسب برای حفظ عضله در دوران کاهش چربی است.
5. آیا BCAA اکستند برای افراد گیاه‌خوار هم قابل مصرف است؟
بله، ترکیبات این مکمل فاقد مواد حیوانی است.
6. مصرف طولانی‌مدت آن خطری ندارد؟
در صورت رعایت دز مصرفی، خطری نخواهد داشت.
7. چند پیمانه در روز مصرف شود؟
معمولاً یک تا دو پیمانه کافی است، مگر با نظر مربی یا متخصص تغذیه.
8. آیا مصرف این مکمل نیاز به مشاوره دارد؟
اگر بیماری خاصی ندارید، مصرف آن نیاز به مشاوره ندارد.
9. آیا این مکمل انرژی هم تأمین می‌کند؟
بله، با جلوگیری از خستگی عضلانی، حس انرژی را تقویت می‌کند.
10. آیا بعد از قطع مصرف عضله تحلیل می‌رود؟
خیر، اگر رژیم و تمرین حفظ شود، اثرات آن باقی خواهد ماند.
جمع‌بندی نهایی
اگر به دنبال مکملی کامل، علمی، خوش‌طعم و مؤثر برای افزایش عملکرد، کاهش خستگی و حفظ توده عضلانی در طول تمرینات خود هستید، BCAA اکستند 90 سروینگ یکی از بهترین گزینه‌های موجود در بازار است.
با ترکیبی هوشمندانه از آمینواسیدهای شاخه‌دار، گلوتامین، سیترولین و الکترولیت‌ها، این مکمل انتخابی حرفه‌ای برای ورزشکاران با هدف‌های جدی در بدنسازی و تناسب‌اندام محسوب می‌شود. این محصول در کنار تمرین و رژیم غذایی اصولی، می‌تواند نتایج قابل توجهی برای شما به همراه داشته باشد
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.