توضیحات
سیترولین مالات ناترند مکمل قدرتمند برای پمپاژ خون، افزایش توان و کاهش خستگی عضلانی است. اگر نمیخواهید پمپ مصرف کنید این مکمل بهترین مکمل برای شما است.
اگر به‌دنبال مکملی هستید که تمرینات شما را از سطح عادی فراتر ببرد، سیترولین مالات ناترند یکی از قوی‌ترین گزینه‌ها برای افزایش قدرت، استقامت و پمپاژ خون در طول تمرینات سنگین ورزشی است. این مکمل با ترکیب مؤثر ال-سیترولین و مالیک اسید، عملکرد بدنی را در سطح سلولی بهبود می‌بخشد و شما را برای رسیدن به حداکثر توان عضلانی، یک گام به جلو می‌برد.
سیترولین مالات چیست و چگونه عمل می‌کند؟
ال-سیترولین آمینواسیدی غیرضروری است که در بدن به آرژینین و سپس به نیتریک اکسید (NO) تبدیل میشود. نیتریک اکسید ترکیبی است که به گشاد شدن رگ‌ها کمک می‌کند و موجب افزایش خون‌رسانی به عضلات در حین تمرین میشود. این امر باعث اکسیژن‌رسانی بهتر، دفع سریع‌تر اسید لاکتیک، و در نهایت کاهش خستگی میشود.
مالیک اسید (مالات) نیز ترکیبی طبیعی است که در چرخه کربس (مسیر تولید انرژی سلولی) نقش دارد و با افزایش تولید ATP (واحد انرژی سلول)، موجب افزایش استقامت عضلانی و تأخیر در بروز خستگی می‌گردد.
ترکیب این دو ماده، یعنی سیترولین مالات، یک مکمل اثربخش با عملکرد دوگانه ایجاد می‌کند که هم در پمپاژ خون و هم در انرژی عضلات مؤثر است.
مزایای سیترولین مالات ناترند برای ورزشکاران
1. پمپاژ قوی‌تر عضلانی و عروق برجسته‌تر
افزایش نیتریک اکسید موجب گشاد شدن رگ‌ها و افزایش جریان خون میشود. این به معنای تغذیه بهتر عضلات، حس پمپاژ قوی‌تر در تمرین، و حتی ظاهر خشک‌تر و رگ‌دارتر است؛ ویژگی‌ای که بدنسازان حرفه‌ای عاشق آن هستند.
2. افزایش استقامت و تأخیر در خستگی
یکی از بزرگ‌ترین فواید سیترولین مالات، توانایی آن در کاهش تجمع اسید لاکتیک و آمونیاک در عضلات است. این موضوع باعث میشود که تمرینات طولانی‌تری داشته باشید، تعداد تکرارها را افزایش دهید و دیرتر خسته شوید.
3. تقویت تولید انرژی در سطح سلولی
وجود مالات در ترکیب این مکمل، باعث افزایش بهره‌وری انرژی از چرخه کربس میشود. به زبان ساده‌تر، بدن شما ATP بیشتری تولید می‌کند و برای مدت طولانی‌تری می‌تواند عملکرد بالا داشته باشد.
4. کمک به بازسازی عضلات پس از تمرین
سیترولین نه‌تنها در حین تمرین کمک‌کننده است، بلکه با کمک به جریان خون پس از تمرین، می‌تواند در بازسازی بهتر عضلات و کاهش درد عضلانی تأثیرگذار باشد.
5. اثربخشی علمی ثابت‌شده
مطالعات متعددی اثبات کرده‌اند که مکمل‌سازی با سیترولین مالات می‌تواند تعداد تکرارها را افزایش دهد، خستگی را به تأخیر بیندازد و حتی در کاهش DOMS (درد عضلانی تأخیری) مؤثر باشد.
چرا سیترولین مالات ناترند انتخاب مناسبی است؟
Nutrend یکی از برندهای معتبر اروپایی در تولید مکمل‌های ورزشی است که به کیفیت، خلوص مواد اولیه و اثربخشی علمی معروف است. سیترولین مالات این شرکت دارای ویژگی‌های زیر است:
- دوز استاندارد و علمی (معمولاً ۲ تا ۵ گرم در هر وعده)
- طعم طبیعی بدون مواد افزودنی مضر
- بدون شکر، گلوتن و رنگ‌های مصنوعی
- قابل مصرف برای ورزشکاران حرفه‌ای و رقابتی
- تولید شده طبق استانداردهای اروپایی و دارای گواهی‌های بین‌المللی کیفیت
نحوه مصرف سیترولین مالات ناترند
برای بهترین نتیجه توصیه میشود:
دوز عمومی: ۲ تا ۳ گرم، ۳۰ تا ۴۵ دقیقه قبل از تمرین
برای ورزشکاران حرفه‌ای: تا ۶ گرم قبل از تمرین در صورت نیاز
نکته: در روزهای غیر تمرینی، میتوانید آن را صبح با معده خالی مصرف کنید تا گردش خون عمومی و ریکاوری تقویت شود.
می‌توان آن را با مکمل‌های دیگر مانند کراتین، BCAA، یا پمپ‌های غیرکافئینی ترکیب کرد.
موارد منع مصرف و هشدارها
- برای افراد زیر ۱۸ سال مناسب نیست
- زنان باردار یا شیرده باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند
- در صورت بیماری‌های خاص مانند مشکلات کلیوی یا قلبی، مصرف با مشورت پزشک انجام شود
- از مصرف بیش از دوز توصیه‌شده خودداری کنید.
میتوانید برای اثر گذاری بیشتر در کنار این مکمل از بتا آلانین کیو آر پی استفاده کنید.
چه کسانی بیشترین سود را از این مکمل می‌برند؟
- بدنسازان و پاورلیفترها
- ورزشکاران استقامتی مانند دوندگان، دوچرخه‌سواران
- کسانی که از افت انرژی در تمرین رنج می‌برند
- کسانی که هدفشان تمرین پرفشارتر، ست‌های بیشتر و ریکاوری سریع‌تر است
- افرادی که دنبال مکمل پمپاژ خون بدون کافئین هستند.
استفاده از کراتین مونوهیدرات موتانت نیز در کنار این مکمل به عضله سازی بیشتر منجر میشود.
سخن پایانی
سیترولین مالات ناترند یک مکمل حرفه‌ای و علمی است که برای کسانی طراحی شده که می‌خواهند در تمرینات خود فراتر از حد معمول ظاهر شوند. اگر دنبال افزایش پمپاژ خون، کاهش خستگی، ریکاوری بهتر و تمرینات قوی‌تر هستید، این محصول می‌تواند کلید پیشرفت بعدی شما باشد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.