توضیحات
مس گینر ماموت ۲.۲۷ کیلوگرمی یک مکمل عالی و طراحی شده برای افزایش وزن و حجم عضلات شما است. این مکمل اثرگذاری بسیار بالایی دارد.
مس گینر ماموت ۲.۲۷ کیلوگرمی یکی از مکمل‌های وزنی باکیفیت و پرطرفدار در بازار بدنسازی است که توسط برند معتبر Mammoth Labs طراحی و تولید شده است. این مکمل برای افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلانی، افزایش وزن و بهبود ریکاوری پس از تمرینات سنگین هستند، انتخابی ایده‌آل محسوب می‌شود. فرمولاسیون دقیق این محصول با بهره‌گیری از ترکیبی از پروتئین‌های باکیفیت، کربوهیدرات‌های پیچیده، اسیدهای آمینه ضروری و ویتامین‌ها و مواد معدنی، آن را به یکی از کامل‌ترین گینرها برای افزایش وزن سالم و اصولی تبدیل کرده است.
ترکیبات اصلی و ارزش تغذیه‌ای
در هر وعده از مس گینر ماموت (حدود ۴ پیمانه یا ۳۲۰ گرم)، مواد مغذی زیر وجود دارد:
کالری: بیش از ۱۲۵۰ کالری برای تأمین انرژی کافی در طول روز
پروتئین: حدود ۶۰ گرم پروتئین باکیفیت (ترکیبی از وی ایزوله، وی کنسانتره، کازئین و پروتئین شیر) که به ساخت و بازسازی عضلات کمک می‌کند
کربوهیدرات: حدود ۲۴۰ گرم از منابع پیچیده مانند مالتودکسترین، آرد جو دوسر و دکستروز، جهت تأمین انرژی پایدار و مداوم
چربی: ۱۰ گرم چربی مفید (با اسیدهای چرب ضروری و روغن نارگیل) که در تولید انرژی و حمایت از عملکرد هورمونی مؤثر است
کراتین مونوهیدرات: برای افزایش قدرت عضلانی و بهبود عملکرد تمرینی
BCAA (لوسین، ایزولوسین، والین): برای جلوگیری از تحلیل عضلانی و کمک به ریکاوری سریع‌تر
گلوتامین: آمینواسید ضروری برای بازسازی عضله، بهبود ایمنی و کاهش خستگی
ویتامین‌ها و مواد معدنی: مانند ویتامین C، ویتامین B6، B12، کلسیم، منیزیم، آهن و روی که به تقویت سیستم ایمنی، تولید انرژی و تعادل الکترولیت‌ها کمک می‌کنند
ویژگی‌های برجسته مس گینر ماموت
- مناسب برای افراد لاغر و کسانی که به سختی وزن می‌گیرند (هاردگینرها)
- دارای پروفایل آمینواسیدی کامل برای پشتیبانی از رشد عضلانی سریع و مؤثر
- ترکیب چند منبع پروتئینی برای جذب سریع، متوسط و آهسته؛ مناسب برای تأمین مداوم آمینواسیدها در طول روز
- استفاده از کربوهیدرات‌های با شاخص گلیسمی متعادل برای جلوگیری از نوسانات شدید قند خون
- فاقد گلوتن و مناسب برای کسانی که به گلوتن حساسیت دارند
- بدون افزودنی‌های مصنوعی مضر، آسپارتام یا شکر صنعتی
- طعم‌دهی حرفه‌ای با کیفیت بالا (وانیلی، شکلاتی و کره بادام‌زمینی)
- قابلیت ترکیب آسان با آب، شیر یا نوشیدنی‌های پروتئینی دیگر
طریقه مصرف مس گینر ماموت
برای افزایش وزن و حجم عضله:
در روزهای تمرین:
۲ پیمانه صبح به عنوان صبحانه
۲ پیمانه بلافاصله بعد از تمرین برای ریکاوری بهتر و تغذیه عضلات
در روزهای استراحت:
۲ پیمانه صبح و ۲ پیمانه بین وعده‌های غذایی (مثلاً میان‌وعده صبح یا بعدازظهر)
نکات تکمیلی:
بهتر است با آب خنک یا شیر کم‌چرب یا پرچرب مصرف شود. استفاده از شیر پرچرب برای کالری بیشتر توصیه می‌شود.
میتوانید برای بهبود جذب، کمی دارچین یا موز به شیک خود اضافه کنید.
پس از مصرف، نوشیدن آب کافی در طول روز برای کمک به هضم بهتر و جلوگیری از نفخ ضروری است.
چه کسانی به مس گینر ماموت نیاز دارند؟
- نوجوانان، جوانان و بزرگسالان با وزن پایین یا اندام اکتومورف به این مکمل نیاز دارند.
- ورزشکارانی که تمرینات قدرتی و استقامتی سنگین دارند.
- بدنسازانی که در دوره حجم‌گیری قرار دارند.
- افرادی که به دلیل فعالیت زیاد یا متابولیسم بالا وزن کم می‌کنند.
- کسانی که وعده‌های غذایی ناکافی دارند و به مکملی برای تکمیل کالری روزانه نیاز دارند.
مزایای استفاده مستمر از مس گینر ماموت
- افزایش حجم عضلات بدون افزایش چربی زائد
- تسریع در ریکاوری و کاهش درد عضلانی بعد از تمرین
- کمک به پر شدن ذخایر گلیکوژن عضلات پس از تمرین
- حفظ تعادل نیتروژن مثبت در بدن
- افزایش انگیزه تمرین با نتایج محسوس در مدت کوتاه
استفاده از آمینو بیف یونیورسال در کنار این مکمل میتواند حجم خشک شما ا بیشتر کند.
مقایسه با دیگر گینرها
در مقایسه با گینرهای معمولی موجود در بازار، مس گینر ماموت ۲/۲۷ چند مزیت مهم دارد:
- ترکیب متعادل‌تر بین پروتئین و کربوهیدرات (نسبت ۱ به ۴)
- عدم استفاده از شکرهای ساده که موجب افزایش ناگهانی قند خون می‌شوند
- وجود آنزیم‌های گوارشی که به هضم بهتر کمک می‌کنند
- حضور آمینواسیدهای ویژه مانند لوسین و گلوتامین
- طعم‌دهی حرفه‌ای بدون بوی زننده یا مزه مصنوعی
برای اثر گذاری بهتر میتوانید در کنار این مکمل از کراتین سلوکور استفاده کنید.
سوالات متداول (پرسش و پاسخ)
1. آیا مس گینر ماموت برای افراد لاغر مناسب است؟
بله، این مکمل به‌طور خاص برای افزایش وزن و حجم طراحی شده و برای هاردگینرها بسیار مناسب است.
2. چقدر زمان می‌برد تا تأثیر مس گینر دیده شود؟
معمولاً در صورت مصرف منظم و رعایت رژیم غذایی مناسب، طی ۲ تا ۴ هفته نتایج اولیه مشاهده می‌شود.
3. آیا مصرف این محصول باعث افزایش چربی هم می‌شود؟
اگر طبق دستور مصرف شود و همراه با تمرینات قدرتی باشد، عمدتاً به افزایش عضله کمک می‌کند نه چربی.
4. می‌توانم آن را با شیر ترکیب کنم؟
بله، ترکیب با شیر (به‌خصوص پرچرب) باعث کالری بیشتر و افزایش تأثیر آن می‌شود.
5. چند وعده در روز باید مصرف کنم؟
۱ تا ۲ وعده بسته به هدف و برنامه تمرینی کافی است.
6. آیا برای نوجوانان قابل استفاده است؟
بله، نوجوانان فعال یا لاغر می‌توانند تحت نظر مربی یا پزشک از آن استفاده کنند.
7. آیا ترکیبات آن باعث نفخ یا مشکلات گوارشی می‌شود؟
خیر، این محصول دارای آنزیم‌های گوارشی برای هضم بهتر است.
8. آیا در دوران استراحت هم باید مصرف شود؟
بله، در روزهای استراحت هم برای تأمین کالری لازم و ریکاوری مناسب مصرف شود.
9. آیا مس گینر ماموت دارای کراتین است؟
بله، حاوی مقدار مناسبی کراتین برای تقویت عملکرد ورزشی است.
10. آیا می‌توان از این مکمل به عنوان وعده غذایی استفاده کرد؟
بله، به‌خصوص در وعده صبحانه یا میان‌وعده‌ها میتواند جایگزین خوبی باشد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.