توضیحات
مگا پروتئین اکتیو لب (Mega Protein Activlab) یکی از مکملهای پروتئینی پرطرفدار در بازار جهانی و همچنین ایران است که با تکیه بر یک فرمولاسیون ترکیبی، اهداف متنوعی از عضلهسازی تا حفظ توده عضلانی را پوشش میدهد. برخلاف بسیاری از مکملهای تکپایه که فقط از وی یا کازئین تشکیل شدهاند، این محصول با ترکیب سه منبع پروتئینی مهم شامل وی کنسانتره، کازئین و آلبومین تخم مرغ، مزایای متعددی را به بدن ارائه میدهد.
شناخت ترکیب مگا پروتئین اکتیو لب
مگا پروتئین ترکیبی از پروتئینهای سریع و آهستهجذب است. این یعنی بدن شما بلافاصله پس از مصرف از یک دوز مؤثر آمینواسیدهای ضروری بهرهمند میشود، اما این تأمین متوقف نمیشود؛ بلکه تا چند ساعت ادامه دارد.
- پروتئین وی کنسانتره (Whey Protein Concentrate): سرعت جذب بالا، ایدهآل برای پس از تمرین.
- کازئین (Casein): جذب آهسته، مناسب برای تغذیه عضلات در طول شب یا بین وعدهها.
- آلبومین تخم مرغ (Egg Albumin): پروتئین کامل با سرعت جذب متوسط که دارای پروفایل آمینواسیدی فوقالعادهای است و به طور خاص برای تحریک رشد عضلانی مفید شناخته میشود.
استفاده از کراتین های مونوهیدرات مثل کراتین اپتیموم و یا کراتین مونوهیدرات موتانت میتواند در کنار این مکمل برای شما عالی باشد.
عملکرد مگا پروتئین در بدن
1. تأمین پروتئین در زمانهای بحرانی
زمانهایی مانند بلافاصله پس از تمرین، قبل از خواب، یا بین وعدههای غذایی، لحظات حساسی برای عضلات هستند. اگر بدن در این بازهها پروتئین دریافت نکند، وارد فاز کاتابولیک یا تخریب عضله میشود. مگا پروتئین با داشتن هم پروتئین سریعجذب و هم آهستهجذب، این خلأ را پر میکند.
2. ریکاوری سریعتر و کاملتر
ریکاوری عضلانی بهسرعت بازسازی فیبرهای آسیبدیده و کاهش خستگی عضلانی وابسته است. وجود آمینواسیدهای شاخهای (BCAA) و گلوتامین طبیعی در مگا پروتئین، روند ریکاوری را تسریع کرده و از تحلیل عضلات جلوگیری میکند.
3. پشتیبانی در دوران رژیم و کاهش وزن
در دورههای رژیم، وقتی کالری دریافتی کاهش مییابد، خطر تحلیل عضله بالا میرود. مصرف مکملی مثل مگا پروتئین که دارای کازئین و آلبومین است، باعث میشود بدن همچنان منبع مناسبی برای سنتز پروتئین داشته باشد، بدون اینکه نیاز به دریافت کالری بالا داشته باشد.
فواید مصرف مگا پروتئین اکتیو لب
- افزایش حجم عضلانی خشک: با تأمین پروتئین کافی و تحریک سنتز پروتئین.
- کاهش تجزیه عضلانی: بهخصوص در دورههای تمرینی شدید یا در زمان روزهداری و رژیمهای سخت.
- ریکاوری سریعتر: کمک به ترمیم عضلات و کاهش درد عضلانی بعد تمرین.
- حفظ توده عضلانی در دوره کات یا کاهش وزن: ایدهآل برای فازهای چربیسوزی بدون عضلهسوزی.
- بهبود کیفیت خواب (در مصرف شبانه): کازئین باعث تغذیه تدریجی عضله در طول خواب میشود.
- هضم مناسب و بدون ایجاد ناراحتی گوارشی: با ترکیب متعادل پروتئینها.
مزایای رقابتی نسبت به دیگر پروتئینها
برخلاف مکملهایی مانند ایزوله یا وی خالص که تنها یک منبع پروتئینی دارند، مگا پروتئین با ترکیب سهگانه اثر چندساعته دارد.
طعمپذیری بالا، ترکیب راحت با شیر یا آب، و حلالیت مناسب، آن را برای استفاده روزمره بسیار راحت کرده است.
هم برای استفاده قبل از تمرین (تأمین انرژی آمینواسیدی)، هم بعد از تمرین (ریکاوری)، و هم قبل از خواب (تغذیه طولانیمدت عضله) قابل استفاده است.
مناسب برای افراد ورزشکار، بدنساز، فوتبالیست، دوندگان استقامتی، یا حتی افرادی که به دنبال تغذیه سالم هستند.
زمان و نحوه مصرف پیشنهادی
برای نتیجهگیری بهتر از مکمل مگا پروتئین اکتیو لب، میتوانید طبق برنامه زیر عمل کنید:
یک پیمانه (۳۰ گرم) را با ۲۵۰ تا ۳۰۰ میلیلیتر آب یا شیر کمچرب مخلوط کرده و بلافاصله پس از تمرین میل کنید.
در صورت نیاز به تأمین پروتئین بیشتر در روز، دومین وعده را قبل از خواب یا بین وعدههای اصلی غذایی استفاده نمایید.
افرادی که حجم عضلانی زیادی دارند یا نیاز به پروتئین بالا دارند، میتوانند تا ۳ بار در روز از این مکمل استفاده کنند.
موارد احتیاط و هشدار
برای افراد مبتلا به مشکلات کلیوی یا کبدی، مصرف هر نوع مکمل پروتئینی باید با مشورت پزشک انجام شود.
مصرف بیش از حد مکملهای پروتئینی میتواند منجر به فشار بر کلیهها و مشکلات گوارشی شود.
این مکمل برای بانوان باردار یا شیرده فقط با تأیید پزشک مجاز است.
از مصرف همزمان با مکملهای دارای پروتئین بالا (مثل گینرها) بدون برنامهریزی تغذیهای خودداری شود.
مناسب برای چه کسانی است؟
- بدنسازان حرفهای و آماتور
- ورزشکاران استقامتی مثل دوندهها یا دوچرخهسوارها
- نوجوانان ورزشکار (با اجازه والدین و مشورت پزشک)
- کسانی که وقت یا امکان تهیه وعده غذایی پروتئینی ندارند
- افراد با رژیم غذایی محدود یا نیاز به پروتئین مکملی
سؤالات متداول درباره مگا پروتئین اکتیو لب
۱. مگا پروتئین برای افزایش حجم عضله بهتره یا حفظ عضله؟
هر دو! به دلیل داشتن ترکیب پروتئینی سریع و آهستهجذب، هم برای رشد عضله و هم جلوگیری از تحلیل عضلات در دوران رژیم عالیه.
۲. چه زمانی بهترین موقع مصرف این مکمل هست؟
بلافاصله بعد از تمرین و قبل از خواب. البته میتونید بین وعدهها هم استفاده کنید.
۳. آیا این محصول لاکتوز دارد؟
بله، چون حاوی وی کنسانتره و کازئین است، مقدار کمی لاکتوز دارد و برای افراد حساس به لاکتوز ممکن است ایجاد ناراحتی کند. افرادی که لاکتوز حساس هستند میتوانند از پروتئین ایزوله متابولیک نوتریشن استفاده کنید.
۴. مصرف این مکمل باعث افزایش وزن میشود؟
خیر، چون کالری زیادی نداره. فقط پروتئین با کیفیت تأمین میکنه. اگر در کنار آن مازاد کالری دریافت نکنید، افزایش وزن چربی نخواهید داشت. برای افزایش وزن میتوانید از کلیر گینر رول وان استفاده کنید.
۵. آیا بانوان هم میتونن از مگا پروتئین استفاده کنن؟
بله، بدون هیچ مشکلی. این مکمل برای مردان و زنان ورزشکار طراحی شده.
۶. تفاوت مگا پروتئین با وی خالص چیه؟
مگا پروتئین ترکیبی از وی، کازئین و آلبومین هست و اثر طولانیمدتتری داره. وی خالص فقط پروتئینی با جذب سریع داره.
۷. آیا میتونم این مکمل رو با گینر ترکیب کنم؟
بله، در صورتی که هدفتون افزایش وزن باشه. فقط توجه داشته باشید مقدار پروتئین دریافتی روزانه رو کنترل کنید.
۸. برای کسی که تازه شروع کرده ورزش کنه مناسبه؟
بله، حتی افراد مبتدی هم میتونن از مگا پروتئین استفاده کنن چون راحت هضم میشه و کیفیت بالایی داره.
۹. طعم این مکمل چطوره؟
طعمهای این محصول معمولاً خوب و قابل قبول هستن. با شیر ترکیب بهتری پیدا میکنه.
۱۰. چه مدت بعد از مصرف، تأثیرش رو حس میکنم؟
اگر تمرین و تغذیه منظم داشته باشید، معمولاً بعد از ۳ تا ۴ هفته تفاوت در ریکاوری، انرژی و قدرت دیده میشه.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.