توضیحات
پمپ ABE اپلاید نوتریشن بهترین مکمل برای افزایش قدرت و استقامت و انرژی در حین تمرین است. این مکمل با دوز های استانارد خود هیچ آسیبی به بدن شما نمیزند و به شما انرژی و حال خوب تمرین را هدیه میکند.
در دنیای بدنسازی و تمرینات ورزشی، مکمل‌های پیش از تمرین (پمپ) نقش مهمی در افزایش قدرت، استقامت و تمرکز دارند. یکی از بهترین گزینه‌ها در میان مکمل‌های پیش از تمرین، پمپ ABE اپلاید نوتریشن (ABE Applied Nutrition) است. این محصول با فرمولاسیون خاص خود باعث افزایش انرژی، بهبود خون‌رسانی به عضلات و به تأخیر انداختن خستگی می‌شود. در این صفحه به بررسی ویژگی‌ها، مزایا، روش مصرف و نکات مهم درباره این مکمل می‌پردازیم.
پمپ ABE اپلاید نوتریشن چیست؟
پمپ ABE (All Black Everything) یکی از قدرتمندترین مکمل‌های پیش از تمرین است که توسط برند معتبر Applied Nutrition تولید می‌شود. این مکمل حاوی ترکیبات مؤثری مانند کراتین، بتا آلانین، سیترولین مالات و کافئین است که به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش انرژی و افزایش جریان خون در عضلات کمک می‌کنند.
پمپ چیست؟
پمپ یک مکمل پیش از تمرین است که با افزایش جریان خون به عضلات، انرژی، تمرکز و استقامت به بهبود عملکرد ورزشی کمک میکند. این مکمل‌ها معمولاً شامل ترکیباتی مانند سیترولین مالات، بتا آلانین، کراتین و کافئین هستند که باعث افزایش قدرت، کاهش خستگی و بهبود پمپ عضلانی (افزایش حجم عضلات در حین تمرین) می‌شوند. پمپ‌ها برای ورزشکاران قدرتی و استقامتی بسیار مفید بوده و معمولاً ۳۰ دقیقه قبل از تمرین مصرف می‌شوند.
ویژگی‌های برجسته پمپ ABE اپلاید نوتریشن
- افزایش انرژی و تمرکز ذهنی: وجود کافئین و تائورین باعث افزایش سطح انرژی و تمرکز در حین تمرین می‌شود.
- بهبود خون‌رسانی و پمپ عضلانی: سیترولین مالات و آرژنین باعث افزایش نیتریک اکسید و تقویت جریان خون در عضلات می‌شوند.
- کاهش خستگی و افزایش استقامت: بتا آلانین به تأخیر انداختن خستگی عضلانی کمک میکند.
- افزایش قدرت عضلانی: کراتین مونوهیدرات به بهبود عملکرد قدرتی و حجمی عضلات کمک میکند.
- بدون قند و مواد مضر: فاقد شکر، رنگ‌های مصنوعی و مواد ناسالم.
- دارای طعم‌های متنوع: در طعم‌های مختلفی مانند تمشک آبی، میوه‌های استوایی و هندوانه عرضه می‌شود.
ترکیبات و ارزش تغذیه‌ای پمپ ABE اپلاید نوتریشن (در هر سروینگ)
کافئین: ۲۰۰ میلی‌گرم
بتا آلانین: ۲ گرم
سیترولین مالات: ۴ گرم
کراتین مونوهیدرات: ۳ گرم
تائورین: ۲۰۰ میلی‌گرم
ویتامین‌های B3 و B12 برای کاهش خستگی
طریقه مصرف پمپ ABE اپلاید نوتریشن
نحوه مصرف: ۱ پیمانه (۱۰ گرم) را با ۲۵۰-۳۰۰ میلی‌لیتر آب مخلوط کرده و ۳۰ دقیقه قبل از تمرین مصرف کنید.
میزان مصرف روزانه: بیشتر از ۱ پیمانه در روز توصیه نمی‌شود.
زمان مصرف: تنها در روزهای تمرین مصرف شود.
نکته: اگر به کافئین حساس هستید، از مصرف این مکمل در ساعات پایانی روز خودداری کنید.
مزایای مصرف پمپ ABE اپلاید نوتریشن
- افزایش قدرت و استقامت: ترکیبات موجود در این مکمل به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش مدت زمان تمرین کمک می‌کنند.
- افزایش خون‌رسانی و حجم عضلانی: باعث پر شدن و برجسته‌تر شدن عضلات در طول تمرین می‌شود.
- بهبود تمرکز و انگیزه: ترکیبات محرک ذهنی مانند کافئین و تائورین به بهبود تمرکز ذهنی کمک می‌کنند.
- کاهش خستگی و بهبود ریکاوری: ویتامین‌های گروه B به کاهش خستگی و افزایش سطح انرژی کمک می‌کنند.
عوارض احتمالی پمپ ABE اپلاید نوتریشن
- بی‌خوابی و تپش قلب: به دلیل وجود کافئین بالا، در صورت حساسیت ممکن است مشکلات خواب ایجاد شود.
- حالت تهوع یا مشکلات گوارشی: برخی افراد ممکن است پس از مصرف احساس ناراحتی کنند، به همین دلیل توصیه می‌شود با معده نیمه‌پر مصرف شود.
- احساس سوزن‌سوزن شدن پوست: به دلیل بتا آلانین، این احساس طبیعی است و خطری ندارد.
- افزایش فشار خون: در افراد دارای فشار خون بالا، بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.
به هیچ عنوان این مکمل را با مواد کافئین دار و یا چربیسوز هایی مثل لیپو سیکس هاردکور استفاده نکنید.
مقایسه پمپ ABE با سایر پمپ‌های معروف
این پمپ از نظر استاندارد های جهانی از رتبه خوبی برخوردار است و به هیچ عنوان به بدن شما آسیب نمیزند.
پرسش‌های متداول درباره پمپ ABE اپلاید نوتریشن
۱. آیا پمپ ABE برای افراد مبتدی مناسب است؟
✅ بله، اما توصیه می‌شود افراد مبتدی با نصف دوز شروع کنند تا به ترکیبات آن عادت کنند.
۲. آیا این مکمل باعث بی‌خوابی می‌شود؟
✅ در صورت مصرف در ساعات پایانی روز ممکن است بی‌خوابی ایجاد کند. بهتر است ۴-۶ ساعت قبل از خواب مصرف شود.
۳. آیا این مکمل برای زنان مناسب است؟
✅ بله، زنان نیز می‌توانند از این مکمل استفاده کنند، اما بهتر است دوز کمتری مصرف کنند.
۴. آیا پمپ ABE حاوی قند است؟
✅ خیر، این محصول فاقد قند است و برای افرادی که رژیم کم‌کربوهیدرات دارند مناسب می‌باشد.
۵. آیا مصرف پمپ ABE برای افراد دارای بیماری قلبی مناسب است؟
❌ خیر، به دلیل وجود کافئین و ترکیبات محرک، افراد دارای مشکلات قلبی باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
۶. آیا می‌توان این محصول را با سایر مکمل‌ها ترکیب کرد؟
✅ بله، اما از ترکیب آن با سایر مکمل‌های حاوی کافئین خودداری کنید.
۷. آیا مصرف بیش از حد پمپ ABE خطرناک است؟
✅ بله، مصرف بیش از مقدار توصیه‌شده می‌تواند باعث افزایش فشار خون، استرس و بی‌قراری شود.
۸. چه مدت پس از مصرف تأثیر آن احساس می‌شود؟
✅ معمولاً ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پس از مصرف تأثیرات آن قابل مشاهده است.
۹. آیا این مکمل مناسب ورزش‌های استقامتی است؟
✅ بله، برای تمام ورزشکاران از جمله بدنسازان، دونده‌ها و ورزشکاران رزمی مفید است.
۱۰. آیا مصرف پمپ ABE باعث وابستگی می‌شود؟
✅ خیر، اما بدن ممکن است به مرور زمان به کافئین عادت کند و اثرات آن کاهش یابد.
در صورتی که بدن شما با دوز های بالاتر نتیجه میگیرد، به شما پمپ شاتر الایت را پیشنهاد میکنیم.
نتیجه‌گیری
پمپ ABE اپلاید نوتریشن یکی از بهترین مکمل‌های پیش از تمرین است که به افزایش انرژی، استقامت، تمرکز و خون‌رسانی عضلانی کمک میکند. این محصول با فرمولاسیون قوی خود، گزینه‌ای عالی برای ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی محسوب می‌شود. برای بهره‌گیری حداکثری از مزایای آن، حتماً طبق دستورالعمل مصرف کنید و از مصرف بیش از حد خودداری نمایید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.