توضیحات
کراتین مونوهیدرات مایع CreaFlow اپلاید نوتریشن با قدرت، سرعت و جذب بیرقیب در تمرین های شما به کمکتان می آید. این مکمل بینظیر بالاترین سرعت جذب بین کراتین ها را دارد.
کراتین یکی از شناختهشدهترین مکملهای ورزشی در دنیای فیتنس و عضلهسازی است؛ اما وقتی صحبت از جذب سریع، اثربخشی بالا و راحتی در مصرف میشود، CreaFlow از برند مطرح Applied Nutrition بدون شک یکی از پیشتازان بازار است. این مکمل به شکل مایع (Liquid Creatine Monohydrate) فرموله شده که عملکرد بدن در جذب و استفاده از کراتین را به مرحلهای جدید میبرد.
معرفی CreaFlow از برند اپلاید نوتریشن
CreaFlow یک مکمل حرفهای با فرمولاسیون مایع از کراتین مونوهیدرات خالص است که با هدف افزایش عملکرد عضلانی، تسریع در ریکاوری، و بهبود قدرت انفجاری طراحی شده. این مکمل برای ورزشکارانی طراحی شده که به دنبال نتیجه سریعتر، جذب کاملتر و کارایی بدون افت هستند.
برند: Applied Nutrition (اپلاید نوتریشن – انگلستان)
شکل مکمل: مایع (Liquid) – بطری با درب پیمانهدار
مقدار کراتین در هر وعده: 5000 میلیگرم کراتین مونوهیدرات
حجم: معمولاً در بستهبندیهای 480 یا 500 میلیلیتری عرضه میشود
طعمها: انگور، پرتقال، هندوانه، آناناس (بسته به سری تولید)
ویژگیهای برجسته کراتین مایع اپلاید CreaFlow
جذب فوقالعاده سریع: فرم مایع کراتین موجب جذب سریعتر نسبت به پودر میشود. این ویژگی در تمرینات شدید و نیاز به تامین فوری ATP اهمیت دارد.
راحتی مصرف: بدون نیاز به حل کردن یا ترکیب با آب، تنها کافی است پیمانه را پر کرده و مصرف کنید.
فاقد شکر و مواد مصنوعی مضر
کاملاً وگانفرندلی
فرمول بدون بارگذاری (Loading-Free) عدم ایجاد نفخ یا مشکلات گوارشی رایج در برخی مکملهای کراتین پودری
ترکیبات مکمل CreaFlow
هر وعده از این مکمل شامل:
ترکیب مقدار در هر وعده (10ml) توضیحات
- کراتین مونوهیدرات 5000 میلیگرم منبع اصلی ATP و انرژی عضلانی
- بتایین 1000 میلیگرم افزایش استقامت، کاهش خستگی
- ال-تائورین 500 میلیگرم پشتیبانی از عضلهسازی و سیستم عصبی
- الکترولیتها مقادیر جزئی کمک به هیدراتاسیون بهتر و جلوگیری از گرفتگی عضلات
- طعمدهنده طبیعی – بدون شکر مصنوعی یا آسپارتام
- بدون گلوتن – مناسب برای حساسیتهای غذایی
برای افزایش وزن میتوانید از مس گینر 5.5 کیلویی تروفیول در کنار این مکمل استفاده کنید.
عملکرد و مزایای علمی کراتین مایع CreaFlow
کراتین مایع برخلاف پودر کراتین سنتی، نیازی به فرآیند حل شدن در آب یا بارگذاری ندارد. مستقیماً وارد جریان خون میشود و به سرعت به سلولهای عضلانی میرسد. مزایای این محصول:
1. افزایش توان انفجاری عضلات در تمرینات سنگین
2. تولید سریعتر ATP (منبع اصلی انرژی عضلانی)
3. افزایش قدرت عضلانی در فازهای پرس و اسکات
4. کاهش مدت ریکاوری بین ستها و تمرینات
5. بهبود حجم عضلانی بدون چربی اضافی
6. افزایش سنتز پروتئین و تحریک مسیر آنابولیک عضلات
طریقه مصرف CreaFlow اپلاید نوتریشن
مصرف صحیح این مکمل در کنار رژیم غذایی و تمرینات منظم نقش مهمی در اثربخشی آن دارد.
میزان توصیهشده: 1 پیمانه (10ml)
زمان مصرف:
روزهای تمرین: 10 دقیقه قبل از تمرین
روزهای استراحت: صبح ناشتا یا همراه وعده اول غذایی
نکته: نیاز به فاز بارگذاری نیست. مصرف بیش از مقدار توصیهشده پیشنهاد نمیشود.
برای چه کسانی مناسب است؟
کراتین مایع CreaFlow مناسب برای:
- بدنسازان در دوره حجم و قدرت
- ورزشکاران کراسفیت، دو سرعت، کشتی و MMA
- افرادی که جذب کراتین پودری برایشان دشوار است
- کسانی که بهدنبال کراتین بدون نفخ یا طعم تلخ هستن
نکات مهم قبل از مصرف
مصرف بیش از حد مجاز توصیه نمیشود
بانوان باردار یا شیرده بدون مشورت با پزشک استفاده نکنند
در صورت مصرف داروهای خاص یا بیماریهای کلیوی – با پزشک مشورت شود
مکمل را در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید
نکات مکمل برای جذب بهتر کراتین
مصرف کراتین همراه با یک منبع کربوهیدرات سریعجذب (مثلاً موز یا آبمیوه) باعث بهبود جذب میشود.
نوشیدن آب کافی در طول روز برای عملکرد بهتر کراتین ضروری است
تمرینات قدرتی شدید در کنار مصرف کراتین بهترین نتایج را ایجاد میکند
جمعبندی: آیا کراتین مایع CreaFlow ارزش خرید دارد؟
اگر به دنبال مکملی با جذب سریع، تأثیر آنی، عدم نفخ و راحتی مصرف هستید، کراتین مونوهیدرات مایع اپلاید نوتریشن مدل CreaFlow یکی از بهترین انتخابها در بازار حرفهای مکملهاست. این محصول نهتنها برای ورزشکاران حرفهای بلکه برای بدنسازان متوسط نیز گزینهای قابل اتکاست. کیفیت بالا، ترکیبات هوشمندانه و راحتی مصرف آن را به یک مکمل ممتاز تبدیل کرده است.
پرسشهای متداول درباره کراتین مایع اپلاید نوتریشن (CreaFlow)
1. کراتین مایع CreaFlow برای چه افرادی مناسب است؟
این مکمل برای بدنسازان، ورزشکاران حرفهای، کاربران کراسفیت و افرادی که به دنبال افزایش قدرت و حجم عضلانی هستند بسیار مناسب است. مخصوصاً افرادی که تحمل گوارشی نسبت به کراتین پودری ندارند.
2. آیا کراتین مایع اپلاید نیاز به فاز بارگذاری دارد؟
خیر. CreaFlow به دلیل فرم مایع و جذب سریع، نیاز به بارگذاری اولیه ندارد و میتوانید از همان روز اول با دوز استاندارد مصرف را آغاز کنید.
3. چه زمانی باید کراتین مایع CreaFlow مصرف شود؟
در روزهای تمرین، بهترین زمان مصرف ۱۰ دقیقه قبل از شروع تمرین است. در روزهای استراحت، پیشنهاد میشود صبح ناشتا یا همراه با وعده اول غذایی مصرف شود.
4. مصرف کراتین مایع بهتر است یا پودری؟
کراتین مایع مانند CreaFlow جذب سریعتری دارد، نیاز به حل کردن ندارد، مشکلاتی مانند نفخ ایجاد نمیکند و برای افرادی که راحتی و سرعت برایشان مهم است، گزینه بهتری است.
5. آیا کراتین مایع اپلاید باعث افزایش وزن چربی میشود؟
خیر. کراتین باعث افزایش حجم عضلات از طریق جذب آب و افزایش ATP میشود، نه افزایش چربی. افزایش وزن ناشی از عضله است، نه چربی.
6. آیا مصرف کراتین مایع باعث آسیب به کلیه میشود؟
در افراد سالم که مصرف را مطابق دوز توصیهشده انجام میدهند و آب کافی مینوشند، کراتین کاملاً ایمن است. افراد دارای بیماری کلیوی باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
7. آیا میتوان CreaFlow را همراه مکملهای دیگر مصرف کرد؟
بله. کراتین مایع را میتوان با مکملهایی مانند بیسیایای (BCAA)، پمپ، پروتئین یا کربو مصرف کرد. ترکیب آن با کربوهیدرات جذب کراتین را نیز بهبود میدهد.
8. آیا CreaFlow برای دوره حجم مناسب است یا کات؟
کراتین مایع CreaFlow بیشتر برای دوره حجم و افزایش قدرت مناسب است. اما در دوره کات هم برای حفظ عملکرد و جلوگیری از تحلیل عضلات قابل استفاده است.
9. مدت زمان اثرگذاری کراتین مایع اپلاید چقدر است؟
اثرات اولیه معمولاً بین ۵ تا ۷ روز اول مشخص میشود. افزایش توان، انرژی در تمرین و بهبود عملکرد اولین نشانهها هستند. برای اثرات عضلهسازی، مصرف مداوم حداقل ۴ هفته نیاز است.
10. آیا کراتین CreaFlow طعمدار است و مصرف آن راحت است؟
بله، CreaFlow در طعمهای میوهای مختلف عرضه میشود (مثل انگور یا پرتقال) و به دلیل فرم مایع، بسیار راحت و بدون نیاز به حل کردن قابل مصرف است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.