توضیحات
کلین گینر رول وان عضلهسازی حرفهای بدون چربی اضافه است. یا این مکمل میتوانید با خیال راحت عضله سازی کنید و به افزایش وزن خود نیز کمک فراوانی کنید.
در دنیای بدنسازی و تناسب اندام، بسیاری از ورزشکاران به دنبال افزایش وزن هستند، اما نه هر وزنی! هدف آنها افزایش توده عضلانی خالص و حذف چربیهای اضافه است. اینجاست که مکملی مثل Rule 1 Clean Gainer وارد میدان میشود؛ یک گینر حرفهای که بهجای پر کردن بدن با شکر و چربی بیکیفیت، ترکیبی از بهترین منابع غذایی برای عضلهسازی فراهم میکند.
چرا Clean Gainer رول وان را انتخاب کنیم؟
برخلاف بسیاری از گینرها که سرشار از قندهای ساده و چربیهای ترانس هستند، Clean Gainer رول وان با دیدگاهی علمی و رویکردی «پاک» طراحی شده است. تمرکز این مکمل نه صرفاً روی افزایش وزن، بلکه روی تغذیه صحیح عضلات، ریکاوری پیشرفته و بهینهسازی فرآیند رشد عضله بدون افزایش چربی بدن است.
کلین گینر یک انتخاب عالی برای کسانی است که میخواهند وزنی که اضافه میکنند، از جنس عضله باشد؛ نه چربی!
میتوانید از این محصول در کنار کراتین های معتبر و با کیفیت مثل کراتین مونوهیدرات موتانت و یا کراتین اپتیموم نوتریشن استفاده نید.
ترکیبات پیشرفته Clean Gainer رول وان
هر سروینگ حدود 530 کالری باکیفیت دارد که ترکیب متعادلی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی را ارائه میدهد:
30 گرم پروتئین خالص از منابع مختلف: وی ایزوله، وی کنسانتره، پروتئین شیر و کازئین. این تنوع باعث میشود سرعت هضم متفاوتی داشته باشند، بنابراین عضلات در طول روز تغذیه میشوند.
90+ گرم کربوهیدرات پیچیده و کم قند: از منابعی مانند جو دو سر، برنج قهوهای، میوههای خشک. این ترکیبات باعث انرژی پایدار و بدون نوسانات انسولین میشود.
چربیهای مفید: روغن آفتابگردان، دانه کتان، آووکادو و روغن نارگیل. این چربیها حاوی اسیدهای چرب امگا هستند و برای سلامت قلب، مغز و ترشح تستوسترون مفیدند.
ویتامینها و مواد معدنی: برای بهبود جذب مواد مغذی، حمایت از سیستم ایمنی و تقویت عملکرد متابولیکی.
مزایای استفاده از Rule 1 Clean Gainer
1. عضلهسازی بدون چربی
با نسبت بالای پروتئین و کربوهیدرات پاک، عضلهسازی افزایش مییابد بدون اینکه چربی اضافه ذخیره شود.
2. کمک به افزایش وزن پایدار و باکیفیت
افرادی که بدن آنها سخت وزن میگیرد (اکتومورفها)، میتوانند با مصرف روزانه Clean Gainer وزن خود را بهصورت سالم و ماندگار افزایش دهند.
3. بازیابی عضلات پس از تمرینات سنگین
مخلوط پروتئینهای سریع و آهسته جذب، به بازسازی بافتهای عضلانی آسیبدیده کمک میکند.
4. بهبود سطح انرژی و تمرکز در تمرینات
وجود کربوهیدراتهای پیچیده باعث میشود انرژی پایداری داشته باشید و تمرینات شدیدتری انجام دهید.
5. افزایش قدرت و استقامت
تغذیه کافی، ویتامینها، چربیهای مفید و آمینو اسیدها باعث بهبود قدرت عضلانی و جلوگیری از خستگی زودرس میشود.
کلین گینر مناسب چه کسانی است؟
- ورزشکاران بدنساز در دوره حجم خشک
- افرادی که بهسختی وزن میگیرند (سوختوساز بالا دارند)
- کسانی که به دنبال وزنگیری تمیز هستند، بدون افزایش چربی
- بانوانی که میخواهند بدون بههم خوردن تناسب بدن، حجم بگیرند
- نوجوانان ورزشکار (با نظر پزشک) برای رشد سالم
طرز استفاده از کلین گینر رول وان برای نتایج بهتر
نحوه مصرف پیشنهادی:
روزهای تمرینی:
1 تا 1.5 اسکوپ پس از تمرین با 300 الی 400 میلیلیتر آب یا شیر مصرف شود.
میتوانید نیم اسکوپ دیگر را در میان وعده صبح یا عصر مصرف کنید.
روزهای غیر تمرینی:
1 اسکوپ بین وعدههای غذایی یا قبل از خواب برای تغذیه عضلات در طول شب.
نکات حرفهای:
ترکیب این مکمل با شیر باعث افزایش کالری و بهتر شدن طعم میشود.
برای نتیجه بهتر میتوانید با کراتین یا گلوتامین مصرف کنید.
همراه با وعدههای غذایی سالم و تمرینات مقاومتی، نتایج فوقالعادهای خواهید گرفت.
موارد احتیاط و هشدار مصرف
بیش از مقدار توصیهشده مصرف نکنید.
مناسب افراد بالای ۱۸ سال است.
اگر بیماری خاص یا آلرژی دارید، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
مکمل را در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
۱۰ پرسش و پاسخ درباره Clean Gainer رول وان
1. آیا Clean Gainer باعث چاقی شکمی میشود؟
خیر، چون فاقد قندهای ساده و چربی ناسالم است. وزنگیری بیشتر از نوع عضلانی خواهد بود.
2. مصرف این گینر برای چه مدت توصیه میشود؟
حداقل ۸ تا ۱۲ هفته مصرف منظم به همراه تمرین مداوم نتایج خوبی خواهد داد.
3. آیا با کراتین تداخل دارد؟
خیر. اتفاقاً ترکیب این گینر با کراتین باعث افزایش قدرت و حجم عضله میشود.
4. برای نوجوان ۱۶ ساله مناسب است؟
فقط با نظر پزشک یا متخصص تغذیه ورزشی.
5. آیا میتوان در رژیم افزایش وزن بدون تمرین استفاده کرد؟
بله، اما بهترین نتایج فقط با تمرین قدرتی و وزنهبرداری حاصل میشود.
6. تفاوت Clean Gainer با گینرهای پرکالری چیست؟
Clean Gainer کالری کمتر ولی کیفیت بسیار بالاتری دارد و چربی کمتری تولید میکند.
7. آیا برای زنان مناسب است؟
بله، برای خانمهایی که بهدنبال عضلهسازی یا افزایش وزن کنترلشده هستند مناسب است.
8. با آب بهتر است یا شیر؟
شیر کالری بیشتری دارد و برای وزنگیری بهتر است، اما افرادی با عدم تحمل لاکتوز از آب استفاده کنند.
9. آیا باعث جوش یا مشکلات پوستی میشود؟
معمولاً خیر، اما اگر حساسیت به پروتئین یا لبنیات دارید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
10. در چه طعمهایی موجود است؟
طعمهای محبوب مانند شکلات، وانیل، بیسکویتی، شکلات فندق، بادامزمینی و کارامل کرم.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.