توضیحات
گینر سریوس مس اپتیموم نوتریشن 5.44 کیلوگرم یک مکمل عالی برای افزایش حجم و وزن است. این گینر سالیان متمالی به عنوان بهترین گینر دنیا شناخته شده است.
معرفی گینر سریوس مس اپتیموم نوتریشن
اگر از آن دسته افرادی هستی که با خوردن زیاد هم وزن نمی‌گیرند، گینر سریوس مس دقیقاً برای تو ساخته شده. این مکمل حجمی قدرتمند از برند معتبر Optimum Nutrition است که بیش از دو دهه در بازار جهانی مکمل‌ها فعالیت دارد.
سریوس مس با وزن خالص 5.44 کیلوگرم، یکی از پرفروش‌ترین و پرطرفدارترین گینرهای افزایش وزن و حجم عضله در دنیاست که هزاران بدنساز حرفه‌ای و نیمه‌حرفه‌ای از آن استفاده می‌کنند.
نقش گینر در بدنسازی حرفه‌ای
در دنیای بدنسازی، همه چیز فقط تمرین نیست. تغذیه اصولی، مهم‌ترین عامل پیشرفت عضلانی است. بدن برای رشد عضلات به کالری مازاد، پروتئین، کربوهیدرات و مواد مغذی نیاز دارد.
گینرها مثل سریوس مس نقش مکمل غذایی را بازی می‌کنند، مخصوصاً برای افرادی که:
سخت وزن می‌گیرند (Hard Gainer)
اشتهای زیادی ندارند
وقت کافی برای وعده‌های زیاد ندارند
نیاز به کالری بالا در حجم کم دارند
بررسی کامل ترکیبات Serious Mass
بیایید نگاهی علمی به جدول ارزش غذایی هر سروینگ (336 گرم) بندازیم:
ترکیب پروتئین‌ها شامل:
وی پروتئین کنسانتره
کازئین (جذب آهسته)
آلبومین تخم‌مرغ
ویژگی مهم: هیچ‌گونه شکر افزوده‌ای نداره؛ طعم شیرین فقط از قندهای طبیعی و طعم‌دهنده‌های مجاز تأمین می‌شه.
آنالیز تغذیه‌ای و علمی
ترکیب کربوهیدرات بالا در کنار پروتئین باکیفیت، باعث می‌شه بدن در شرایط آنابولیک قرار بگیره. این یعنی:
رشد عضله، افزایش ذخیره گلیکوژن، بهبود ریکاوری، و تقویت سنتز پروتئین.
کراتین موجود در سریوس مس باعث افزایش قدرت در تمرینات سنگین می‌شه و گلوتامین هم از تجزیه عضله در دوره حجم جلوگیری می‌کنه.
چرا گینر سریوس مس انتخاب حرفه‌ای‌هاست؟
دلایل محبوبیت این گینر فراتر از برندشه:
- کالری بسیار بالا بدون افزایش چربی شکمی
- پروتئین ترکیبی با جذب تدریجی
- مناسب برای تمام سطوح (مبتدی تا حرفه‌ای)
- فاقد شکر افزوده و مواد حساسیت‌زا
- دارای تاییدیه‌های جهانی از GMP و FDA
نحوه مصرف برای حداکثر نتیجه
نحوه مصرف باید با سبک زندگی، سطح تمرین و هدف تنظیم بشه.
روزهای تمرین:
بعد تمرین (ضروری): 1 سروینگ کامل با آب یا شیر کم‌چرب
قبل خواب: نصف سروینگ
روزهای استراحت:
نصف سروینگ بین وعده‌ها
نصف سروینگ عصر یا قبل خواب
نکته: با نصف دوز شروع کنید و طی ۳-۴ روز مقدار را به دوز کامل برسانید.
نکات کلیدی برای مصرف درست گینر
ترکیب با شیر باعث افزایش کالری (تا 1600 کالری) و طعم بهتر می‌شود
می‌توان آن را با موز، کره بادام‌زمینی و یخ در مخلوط‌کن ترکیب کرد
مصرف همراه با وعده غذایی باعث جذب بهتر و پیشگیری از نفخ می‌شود
به‌جای جایگزینی وعده غذایی، باید به‌عنوان مکمل مصرف شود
سعی کنید این مکمل را با کراتین مونوهیدرات اپتیموم نوتریشن مصرف کنید. در ضمن به جای پمپ از آمینو انرژی اپتیموم استفاده کنید.
گینر Serious Mass برای چه افرادی مناسب است؟
گینر سریوس مس یک مکمل تخصصی برای افزایش حجم عضلانی خشک و افزایش وزن اصولی طراحی شده. اما دقیقاً چه افرادی از این مکمل بیشترین سود را می‌برند؟
افراد مناسب برای استفاده از سریوس مس:
بدن‌سازان مبتدی و حرفه‌ای که به دنبال رشد سریع عضلات هستند
افراد لاغر با متابولیسم بالا که سخت وزن می‌گیرند
دانشجویان یا شاغلان پرمشغله که زمان کافی برای وعده‌های متعدد ندارند
افرادی که ریکاوری بعد تمرین ضعیفی دارند
ورزشکاران قدرتی و حجمی مانند پاورلیفترها و کراس‌فیت‌کارها
اما: این مکمل مناسب افراد با اضافه‌وزن یا مبتلا به دیابت نیست؛ زیرا کربوهیدرات بالایی دارد.
مزایا و معایب (با نگاه واقع‌بینانه)
مزایای گینر سریوس مس اپتیموم:
افزایش سریع وزن و حجم عضله
بدون شکر افزوده و چربی بالا
دارای ترکیب متنوعی از پروتئین‌ها
پشتیبانی از سیستم ایمنی به‌دلیل ویتامین‌ها
قیمت مقرون‌به‌صرفه نسبت به محتوا
طعم‌های متنوع: شکلات، وانیل، توت فرنگی و …
معایب احتمالی:
حجم زیاد هر سروینگ (برای بعضی افراد سنگین است)
در صورت مصرف بی‌برنامه، امکان چربی‌سازی وجود دارد
در برخی افراد ممکن است در روزهای اول باعث نفخ یا دل‌درد شود
مقایسه سریوس مس با گینرهای مطرح دنیا
برای شناخت بهتر سریوس مس، آن را با برخی از رقبای سرسخت‌اش مقایسه کنیم:
نتیجه: سریوس مس یکی از پاک‌ترین، کم‌چربی‌ترین و پرکالری‌ترین گینرهای دنیا محسوب می‌شود.
نکاتی برای خرید مطمئن گینر سریوس مس
برای جلوگیری از خرید نمونه‌های تقلبی، به نکات زیر توجه کن:
از فروشگاه‌های معتبر اینترنتی یا فیزیکی خرید کن
بسته‌بندی باید دارای برچسب اصالت و تاریخ انقضا باشد
رنگ پودر نباید خیلی زرد یا گلوله‌ای باشد
بارکد را در سایت اپتیموم اسکن و بررسی کن
نکته حرفه‌ای: طعم‌های وانیلی و شکلاتی در ایران پرفروش‌تر و تازه‌ترند.
ده سؤال پرتکرار درباره سریوس مس اپتیموم
1. آیا سریوس مس باعث افزایش چربی شکم می‌شود؟
در صورتی که طبق برنامه تمرینی و غذایی مصرف شود، خیر. کالری آن هدفمند برای عضله‌سازی طراحی شده.
2. در چه سنی می‌توان از گینر استفاده کرد؟
معمولاً از ۱۶ سال به بالا با مشورت پزشک یا مربی ورزشی.
3. چند وقت طول می‌کشد تا اثرش را ببینم؟
بین ۳ تا ۶ هفته بسته به تغذیه و تمرین، افزایش وزن مشخصی ایجاد می‌شود.
4. آیا برای بانوان هم مناسب است؟
بله، در صورتی که هدف افزایش وزن و عضله باشد، کاملاً قابل استفاده است.
5. می‌توانم آن را با شیر ترکیب کنم؟
بله، شیر کالری و پروتئین را بیشتر می‌کند و طعم بهتری ایجاد می‌کند.
6. مصرف گینر جایگزین وعده اصلی می‌شود؟
خیر، گینر فقط مکمل غذایی است، نه جایگزین وعده.
7. آیا سریوس مس مکمل دارویی یا هورمونی است؟
خیر، کاملاً غذایی است و ترکیبات آن طبیعی است.
8. بهترین زمان مصرف چیست؟
بعد از تمرین و قبل خواب بهترین زمان جذب برای بدن است.
9. آیا ترکیب آن با کراتین مفید است؟
بله، ترکیب سریوس مس و کراتین برای عضله‌سازی فوق‌العاده است.
10. آیا نیاز به دوره مصرف دارد؟
نه لزوماً، ولی مصرف ۸ تا ۱۲ هفته‌ای توصیه می‌شود.
جمع‌بندی نهایی
گینر سریوس مس اپتیموم 5.44 کیلوگرمی یک انتخاب ایده‌آل برای بدنسازانی است که می‌خواهند با تغذیه علمی و تمرین هدفمند، به بدنی عضلانی و قدرتمند برسند.
ترکیب هوشمندانه کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌های متنوع، کراتین، گلوتامین و ویتامین‌ها، این محصول را به یک مکمل کامل برای دوره حجم تبدیل کرده است.
چه مبتدی باشید، چه حرفه‌ای، اگر دنبال افزایش وزن بدون چربی اضافه و با کیفیت بالا هستید، Serious Mass Optimum Nutrition یکی از بهترین انتخاب‌ها در دنیای مکمل‌های ورزشی است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.