توضیحات
گینر مای پروتئین ۵ کیلویی بهترین مکمل برای افزایش وزن و حجم عضلانی می باشد.
اگر به دنبال افزایش وزن، حجم عضلانی و افزایش قدرت بدنی هستید، گینر مای پروتئین (MyProtein Weight Gainer) یکی از بهترین گزینه‌ها برای شماست. این مکمل با ترکیب بی‌نظیری از کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌های باکیفیت و چربی‌های مفید، به شما کمک می‌کند تا به سرعت وزن اضافه کنید و عضلاتی حجیم و قوی بسازید.
ما به بررسی ویژگی‌ها، فواید، ارزش غذایی، طریقه مصرف و نکات مهم درباره‌ی گینر مای خواهیم پرداخت. اگر قصد دارید به وزن ایده‌آل و عضلاتی حجیم دست پیدا کنید، مطالعه‌ی این مطلب را از دست ندهید!
گینر مای پروتئین چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
گینرها مکمل‌هایی هستند که با داشتن ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین، چربی و ویتامین‌ها به افزایش وزن و حجم عضلانی کمک می‌کنند. این مکمل‌ها برای افرادی که متابولیسم بالایی دارند و سخت وزن اضافه می‌کنند، بسیار مفید هستند.
گینر مای پروتئین یکی از بهترین مکمل‌های افزایش وزن در بازار است که به دلیل کیفیت بالا، ترکیبات خالص و میزان پروتئین مناسب، انتخابی عالی برای بدنسازان و ورزشکاران محسوب می‌شود. یکی از مهم ترین کارا هایی که باید در کنار مصرف این مکمل انجام دهید، تغذیه درست و اصولی است. همچنین استفاده از کراتین مای پروتئین در کنار این گینر میتواند در تسریع و بالا بردن کیفیت دوره شما بسیار اثرگذار باشد.
ویژگی‌های برجسته گینر مای پروتئین ۵ کیلویی
کالری بالا در هر سروینگ – ایده‌آل برای افزایش وزن و حجم
کربوهیدرات پیچیده با جذب آهسته – تأمین انرژی پایدار بدون افزایش چربی
پروتئین باکیفیت از منابع متنوع – کمک به رشد و بازسازی عضلات
حاوی چربی‌های مفید و ضروری – بهبود سلامت کلی بدن
حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری – افزایش عملکرد بدن و ریکاوری بهتر
هضم آسان و جذب سریع – مناسب برای همه افراد، حتی کسانی که مشکلات گوارشی دارند
مناسب برای بدنسازان و افراد لاغر – کمک به افزایش وزن بدون افزایش چربی اضافه
ارزش غذایی گینر مای پروتئین (در هر سروینگ ۱۰۰ گرمی)
ماده مغذی مقدار در هر ۱۰۰ گرم
کالری ۳۸۰ کیلوکالری
پروتئین ۳۱ گرم
کربوهیدرات ۵۰ گرم
چربی ۶ گرم
فیبر ۳ گرم
شکر ۴ گرم
سدیم ۰.۳ گرم
ویتامین‌ها و مواد معدنی شامل ویتامین B6، کلسیم، منیزیم و آهن
این ترکیبات باعث می‌شوند که گینر مای پروتئین یک مکمل عالی برای افزایش وزن، انرژی و رشد عضلات باشد، بدون اینکه بدن شما را دچار چربی اضافه کند.
اگر ویتامین های این مکمل نیاز روزانه شما را تامین نمیکند و در دوره خود نیاز به ویتامین های کامل دارید، ما مولتی ویتامین یونیورسال را به شما پیشنهاد میکنیم.
فواید مصرف گینر مای پروتئین
۱. افزایش وزن سالم و بدون چربی اضافی
یکی از مشکلات افرادی که به سختی وزن اضافه می‌کنند، بالا بردن وزن بدون افزایش چربی‌های ناخواسته است. ترکیب متعادلی از پروتئین، کربوهیدرات پیچیده و چربی‌های مفید در این گینر باعث می‌شود که وزن شما به شکل عضلانی و سالم افزایش یابد.
۲. تأمین انرژی مورد نیاز بدن
کربوهیدرات‌های پیچیده موجود در این گینر، انرژی بدن شما را به‌طور مداوم تأمین می‌کنند و مانع از افت انرژی در طول روز یا تمرینات ورزشی می‌شوند.
۳. افزایش حجم عضلات و بهبود ریکاوری
این گینر حاوی ۳۱ گرم پروتئین در هر ۱۰۰ گرم است که نقش مهمی در افزایش حجم عضلات، بازسازی بافت‌های عضلانی و جلوگیری از تحلیل عضلانی دارد.
۴. تقویت عملکرد ورزشی و افزایش قدرت
به دلیل داشتن ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های سالم، این گینر باعث افزایش قدرت، استقامت و عملکرد ورزشی شما می‌شود.
۵. مناسب برای افراد لاغر و کسانی که سخت وزن اضافه می‌کنند
اگر متابولیسم سریعی دارید و به سختی وزن می‌گیرید، گینر مای پروتئین گزینه‌ای عالی برای شماست.
طریقه مصرف گینر مای پروتئین
۱. روش استاندارد مصرف
۱ پیمانه (حدود ۱۰۰ گرم) از گینر را در ۳۰۰-۵۰۰ میلی‌لیتر آب، شیر یا آب‌میوه مخلوط کنید.
بهتر است از شیکر یا مخلوط‌کن استفاده کنید تا پودر کاملاً حل شود.
۲. بهترین زمان مصرف
صبح زود: تأمین انرژی و مواد مغذی برای بدن بعد از خواب
قبل از تمرین: افزایش انرژی و جلوگیری از تحلیل عضلانی
بعد از تمرین: بهبود ریکاوری و رشد سریع‌تر عضلات
قبل از خواب: تأمین مواد مغذی در طول شب و جلوگیری از تحلیل عضلانی
۳. مقدار مصرف روزانه
برای افزایش وزن سریع‌تر: ۲-۳ پیمانه در روز
برای حفظ وزن و حجم عضلانی: ۱-۲ پیمانه در روز
نکات مهم هنگام مصرف گینر مای پروتئین
مصرف آب کافی: مصرف مکمل‌های گینر نیاز به آب بیشتری دارد، پس روزانه حداقل ۲.۵ تا ۳ لیتر آب بنوشید.
ترکیب با رژیم غذایی مناسب: این مکمل جایگزین غذا نیست! همراه با رژیم غذایی سالم مصرف کنید.
مشورت با پزشک: اگر بیماری خاصی دارید یا دارو مصرف می‌کنید، قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.
چرا گینر مای پروتئین بهترین انتخاب است؟
کیفیت بالای مواد اولیه – تهیه‌شده از بهترین منابع پروتئینی و کربوهیدراتی
حاوی مواد مغذی ضروری – تأمین کلیه نیازهای بدن برای افزایش وزن و حجم عضلانی
فاقد مواد مضر – بدون شکر اضافی، رنگ‌های مصنوعی و افزودنی‌های غیرضروری
مقرون‌به‌صرفه و اقتصادی – بسته‌بندی ۵ کیلویی برای مصرف طولانی‌مدت
اگر به دنبال بهترین مکمل برای افزایش وزن، عضله‌سازی و افزایش قدرت بدنی هستید، گینر مای پروتئین یک انتخاب فوق‌العاده است!
📌 آیا تا به حال از این گینر استفاده کرده‌اید؟ تجربه‌ی خود را در کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید!
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.