مزایا و معایب مکمل پمپ

ما در اینجا سعی میکنیم به اختصار پمپ را معرفی و به مزایا و معایب مکمل پمپ بپردازیم

مکمل پمپ چیست؟

مکمل پمپ یک مکمل قبل از تمرین است که به بهبود تمریت کمک زیادی میکند. پمپ ها از محرک های مجاز و آمینو اسید های مفید توسط شرکت های مختلف تولید میشوند.

گردش خون سریع، سبب کارکرد بهتر سلول های ماهیچه ای و در نتیجه بازدهی عالی میشود.

از پمپ های برتر میتوان به پمپ یه بادی رونی کلمن ، پمپ شاتر ماسلتک ، پمپ پری جیم استوپانی و… اشاره کرد.

مکمل پمپ از سه آمینو اسید ال ارژنین، ال سیترولین و بتائین تشکیل شده است که در سه آمینو اسید دوز استاندارد باید رعایت شده باشد.

مقدار کافئین که در این محصول استفاده میشود باید دوز علمی و مناسب برای شما باشد.

پمپ هایی که دوز کافئین بالا دارند برای افراد مبتدی میتواند خطرات جدی را در پیش داشته باشد و این افراد قبل از مصرف این محصولات باید با مربی خود مشورت کنند.

بهتر است از مقدار پایینتر شروع کنند تا دوز مناسب خود را پیدا نمایند.

از مواد تشکیل دهنده در پمپ ها کراتین است. در بعضی پمپ ها از کراتنین اچ سی ال و بعضی از کراتین مونوهیدرات استفاده میشود.

بتا آلانین موجود در پمپ ها سبب افزایش استقامت و بالا تر رفتن قدرت عضلات شما میشوند.

فواید مکمل پمپ

در این که پمپ ها نتیجه قطعی روی بدن شما دارد هیچ شکی نیست. افراد باید پمپ های مناسب خودشان را پیدا کنند و بعد اقدام به خرید نمایند. بعضی از افراد دچار بیماری های قلب هستند و باید از پمپ های بدون کافئین استفاده کنند و بعضی دیگر سابقه مصرف کافئین در دوز های بالا دارند و باید از پمپ کافئین بالا استفاده کنند.

در اینجا به چند مورد از فواید پمپ اشاره میکنیم:

1-افزایش حجم عضله:

پمپ با افزایش گردش خون در بدن شما، فیبر های عضلانی را تحریک میکند و همزمان مواد غذایی ، آب و اکسیژن را به سرعت بدن آنها منتقل میکند.

همین سبب افزایش حجم خشک و عضلانی شما میشود که بدون هیچگونه چربی است.

3-تامین الکترولیت های بدن

برای رسیدن به بدنی عضلانی شما نیاز به تامین الکترولیت های بدن خود دارید.

این الکترولیت ها از طریق مصرف آب تامین میشوند. ولی شما در تمرین خود به مقداری زیاد از آن نیاز دارید و با خوردن مقداری آب حین تمرین نمیتوان آن را جبران و به دست آورد.

مصرف پمپ صد در صد الکترولیت های مورد نیاز بدن شما را تامین میکند و با مصرف این مکمل خیالتان بابت تامین الکترولیت ها راحت باشد.

4-استقامت بیشتر

پمپ با گشاد کردن عروق خونی و بالا بردن سطح اکسیژن در بدن، سبب میشود که عضلات شما بیشتر و بهتر کار کنند که در نتیجه باعث افزایش استقامت بدن شما مشوند.

این استقامت در آزمایش های متعدد درست بوده و مقدار قابل توجهی از ورزشکاران از پمپ به همین منظور استفاده میکنند.

5-افزایش دم عضلانی بعد از تمرین

پمپ افزایش دم عضلانی را در همان جلسه اول به شما شنان میدهد.

دم عضلانی بعد از مصرف پمپ یکی از لذت بخش ترین قسمت کار است. به طوری که هیچکس دوست ندارد این دم عضلانی زیبا از بین برود.

اگر شما هم عاشق دم عضلانی هستید حتما پمپ را توصیه میکنم.

6- افزایش سوخت و ساز بدن

مکمل پمپ به علت داشتن محرک ها و رساندن سریع اکسیژن به سلول های بدن، سوخت و ساز شما را بالا میبرد و سبب چربیسوزی شما نیز میشود.

خیلی از افراد از ترکیب پروتئین وی و پمپ های قدرتمند برای دوره چربیسوزی و افزایش حجم عضله خشک استفاده میکنند.

اگر در حال مصرف چربیسوز ها و مواد کافئین بالا هستید به هیچ عنوان از پمپ ها استفاده نکنید.

عوارض پمپ ها

پمپ ها اگر به درستی و به اندازه استفاده شوند عوارض خاصی ندارند. ولی استفاده زیاد و بالاتر از استاندار آنها میتواند به دستگاه عروقی قلبی شما آسیب زیادی بزند.

در صورت استفاده نادرست و یا حساس بودن بدن شما به اجزای تشکیل دهنده پمپ میتوان به این موارد اشاره کرد:

• مشکلات فشار خون
• افزایش آب در بدن
• سردرد
• یبوست
• مشکلات گوارشی
• احساس خستگی و خواب زیاد بعد از تمام شدن اثر مکمل
• فشار به قلب

بهتر است سالیانه دو الی سه بار از پمپ استفاده کنید و از این مقدار فراتر نروید.

خلاصه

ما در این مقاله به مزایا و معایب مکمل پمپ پرداختیم.

چنانچه استفاده صحیح و درست از این مکمل شود نتیجه عالی برای شما به همراه دارد.

و همچنین اگر زیاده روی در مصرف آن شود عوارضش غیر قابل انکار است.

به طور کلی مربیان برتر دنیا مثل هانی رامبد، تاکید زیادی بر مصرف پمپ دارند.